Pagini de zi si noapte Un blog ”cu de toate”

Pentru colaborări și alte informații

lenjerii de pat

2017 Reading Challenge

Gabytzarock has read 1 book toward her goal of 110 books.
hide

Comentarii recente

Arhive

DSCN1809

So…first time is always the most difficult!

Deci…(parca aud rasunand in urechi: Fara ‘deci’!!!!)..am inceput iar sa tin un blog. De ce? Pai, din varii motive. Nu tin jurnale sau mai stiu eu ce. Ideea e ca am inceput sa-mi mai schimb stilul de viata si m-ar interesa sa fac schimb de opinii, sa mai dau si eu o parere (publica), sa mai arat cate ceva din ce mi-am luat eu si sa fiu muza pt altii (o,da!).
Incepand cu inceputul de altfel, de vreo saptamana ma torturez cu dieta Dukan. Daca toata lumea face ceva pentru sine, eu de ce n-as face? Intr-o buna zi (saptamana trecuta, ce-i drept) am urcat pe cantar, nu stiu nici eu din ce motiv, probabil pentru ca oglinda-mi cam facea semne c-am luat proportii, si cand am vazut ce afisa el acolo, sa mor. Clar. 69,4 kg. WTF????!!!! La 1,70m ai mei…e deja exagerat. Ok, n-am fost eu niciodata 90-60-90, dar parca-i prea de tot. Si, hai sa facem ceva in privinta asta. Mda…zis, si mai greu de facut. Dar o data trecuta licenta (apoi da, c-a mai fost si beleaua asta), am inceput sa ma chinui de capul meu si nesilita de nimeni.
Si uite asa, in data de 19 iulie am inceput minunea. Pentru cine nu stie, e dispusa in 4 faze: atac, croziera, consolidare si stabilizare.Eu am considerat ca faza de atac n-ar trebui s-o tin mai mult de 3 zile, dat fiind faptul ca nu vreau sa slabesc peste 10kg (in mintea mea, sa revin la 60 ar fi ideal). Si am notat eu asa:
19.07: 69,4 kg
20.07: 68 kg
21.07: 67,1 kg
Buuuuun! Deci viitorul suna bine (cica). Bineinteles ca kg astea au fost cam apa din organism (desi am baut la apa de m-am sictirit de ea, am facut cunostinta cu baia de prea multe ori). Zilele astea am mancat pui, branza, iaurt dietetic, oua (ce-i drept, am cam exagerat cu ele, da asa fac eu si de Paste, asa ca…asta e), peste la conserva (in sos tomat), si cred ca atat…Mi se cam luase mie duminica seara, dar am indurat.
De luni, respectiv 22.07 am inceput si eu faza de croaziera. Merge alternat ba o zi cu o zi, ba 5 cu 5. Initial ma gandeam la varianta de 1 cu 1, dar apoi m-am razgandit la 5 cu 5. Si am tinut eu 5 zile pana azi (vineri), cu legume si ce am mancat in faza de atac. Am adaugat de ieri si surimi (moartea mea…as manca si fructe de mare, dr inainte le prajeam, si daca acum nu am voie, nu prea stiu cum sa le fac…daca are cineva idei, ar fi binevenite). ce-i drept, la carte scrie ca ai avea voie bauturi dietetice. De ce sa nu recunosc, am mai baut. Dar nu zilnic, si mai ales, mai putin de 1pahar. Pana azi, nu m-am cantarit decat de 3 ori in astea 5 zile, dar rezultatele au fost bune (eu care ma asteptam sa pun la loc apa cu care vin legumele la pachet, dat fiind faptul ca am si mancat…adica, mi-era foame, ce era sa fac? Asa ca, mai o rosie, mai un ardei gras, mai un castravete…Noroc ca-i sezonul si nu ma pot plange ca legumele lipsesc).Deci, rezultatele:
22.07: 66,6 kg
25.07: 66,3 kg
26.07: 65,8 kg
ok…n-ai mai avut eu 65,8 kg de multicel. Asta ma incanta maxim. Si de asta trebuie sa incep de maine faza de proteine pure (5zile). deci ne intoarcem la faza de atac, adica la acele alimente, in mare, si inca vreo cateva tolerate.
De exemplu, in seara asta am facut  un fel de chiftelute de pui.

Chiftele de pui Dukan (sau parjoale,ceva de genul)

1 ou
cam o mana de carne tocata de pui fara piele (am descoperit azi ca are la alimentara si am luat o casoleta de vreo 700g, pe care am impartit-o in 4 parti. deci cam 200g am folosit…cred)
2 catei usturoi
o jumatate de ceapa mica 
sare
piper
marar
 
Am pus totul in blender si am amestecat, pana s-a format o pasta. Nu este foarte compacta si cam degeaba va chinuiti sa faceti chiftelute rotunde, ca cele de porc (pe care le-am facut, de asemenea, in seara asta, pentru ca Marius – prietenul meu, le mananca cu mare placere). Eu am udat hartie de copt, am stors-o bine si am pus carnea in tava cu lingura, incercand sa le dau o forma. Mi-au iesit cam 7 chiftelute din cantitatea asta de carne. Le-am dat la cuptor cam 20min (m-am mai uitat la ele intre timp) si apoi le-am scos. Cam asa arata (nu sunt grozav de frumoase, dar sunt bune rau 😀 ):

 Am devorat vreo 3 si mi-am potolit foamea pe seara asta, restul le las pe maine, ca zilele de proteine sunt mai grele decat cele cu legume, dar am inteles ca alternarea 5 cu 5 da rezultate mai rapide. 
Tot in zilele de legume am facut o omleta…super buna. La cuptor 😀 dar a iesit gustoasa, exact ce aveam nevoie atunci. 

Omleta cu legume  

3 albusuri + 1 galbenus
1 rosie
1/2 ardei gras
2 lg iaurt degresat
cimbru
sare
piper
branza degresata

Am batut ouale, am adaugat branza si iaurtul, apoi legumele, am pus sare, piper si cimbru, si am bagat la cuptor intr-un vas yena pentru minim 15 minute (depinde de fiecare cuptor in parte). A iesit buuuun! Nici n-am asteptat sa se raceasca 😀


Maine sa vedem ce mai manacam…cred ca restul de chiftelute, piept de pui la gratar si branzica cu iaurt 😀 Urmeaza 5 zile de foc 😀 dar vorba aia, am trecut eu de-o licenta…oi muri de la o dieta? 😐

DSCN1794

Cadou de la AVON

4 thoughts on “So…first time is always the most difficult!”

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

© 2017 Pagini de zi si noapte All Rights Reserved   

Theme Smartpress by Level9themes.