Vreau să slăbesc! Dar cum?

Dragele mele, nu știu de unde mi-a venit ideea, dar azi am zis să vorbim despre slăbit și ceea ce implică el. Constituția noastră este diferită, fapt pentru care unele mănâncă de sparg, cât zece, la miezul nopții și doar pizza și cartofi prăjiți, iar altele iau proporții și de la o gură de apă. Eu, din păcate, mă încadrez în a doua categorie, și asta nu de acum, ci de când mă știu. Dintotdeauna am fost plinuță, când eram mică eram grasă de-a dreptul chiar! Nu pot spune că situația e roz în momentul de față, dar să spunem că e mult mai ok. Abia prin clasa a 9a am început să mă înalț și să mă subțiez, dar asta a ținut cam până acum vreo 2-3 ani, când am început să iau iar proporții. Și nu știu cum, că mare lucru din obiceiurile mele alimentare din liceu nu am schimbat, doar că mănânc mâncare gătită mai des. Înainte mai mult ronțăiam și eram pe conserve, pe semințe, mult iaurt…și multe dulciuri și chipsuri! Și să nu uit de suc!

Niciodată nu am fost fan sport, dacă alerg 50 metri simt că mor, îmi iese limba de un cot și simt că mă ia inima. Acum serios, până și profa mea de sport din liceu mi-a zis că sportul nu e de mine și nici eu de el. Și culmea e că în copilărie am făcut balet, am făcut tenis, volei, înot, deci…potențial cred că era. Dar s-a cam pierdut pe drum dacă n-a avut cine să-l exploateze.

Până prin liceu nu știam eu de diete, auzisem, dar subiectul nu mă pasiona, eram și mică, și am avut o tentativă odată cu dieta de trei zile cu orez, în care a doua zi am cedat și n-am mai mâncat orez foarte mult timp. Ba chiar și în ziua de azi am o mare repulsie față de el. Acum vreo 2 ani am descoperit dieta Dukan. Cine a fost alături de mine de la începutul blogului își mai aduce aminte rețetele pe care le mai postam și progresele făcute. Nu zic, n-o fi bună, are deficiențe, dar eu am scăpat de vreo 6-7 kg în vreo 2luni lejer! Și asta fără să fiu strictă. Din când în când o dădeam în bară și mai scăpam în cartofi prăjiți sau în vreo pizza. Totuși, menținere nu am ținut, dar nici nu m-am îngrășat la loc. La 62 kg oricum n-am fost slabă. Sub 60 poate aș fi.

Acum, de când cu soțul meu scump, care are un metabolism fantastic și nu pune pe el nici 100 grame, am făcut greșeala de a ține pasul cu el la mâncare. Orice, la orice oră, în cantități industriale. Mare greșeală! Ce n-am luat înapoi în 2 ani am luat în vreo 2-3 luni lângă el. Și când te urci pe cântar și-ți arată 72 kg, ai un șoc! Credeți-mă! Eu, una, nu știam cum să reacționez. Inițial am zis că o fi cântarul defect 😀 Dar când am văzut că gluma se îngroașă și încep să nu mai încap în oglindă, am zis că e cazul să iau măsuri. Săracul de el nu mi-a zis niciodată nimic, ba din contră, a încercat să îmi explice că nu sunt grasă, dar nu te pui cu nebuna!

Acum vreo lună și ceva am găsit pe net dieta Rina 90. Nu auzisem în viața mea de ea, ulterior am descoperit că mai am cunoștințe care au ținut-o, dar sincer, mi s-a părut destul de permisivă, iar rezultatele obținute în două săptămâni m-au motivat. Dieta în sine este un fel de disociată și are un ciclu de patru zile care se repetă: proteine, amidon, carbohidrați și vitamine. În ziua de proteine mănânci carne, ouă sau lactate, ele nu se combină între ele, dar și multe legume; în ziua de amidon dai cu legume care au amidon, gen cartofi, fasole, mazăre; ziua de carbohidrați cred că este preferata tuturor, pentru că mănânc covrigi, prăjituri, paste, adică tot suntem învățate că îngrașă (nu mai zic de înghețată și ciocolată); în ziua de vitamine se mănâncă legume și fructe. În fiecare zi se mănâncă fructe până la ora 12, se ia prânzul, apoi la 3-4 ore, cina, dar nu ma târziu de ora 20. Nu îi dădeam multe șanse de reușită, dar când am văzut după prima săptămână că al meu cântar arată -4-5 kg, am început să am suspiciuni. Așa că am continuat. Nu e greu, nimeni nu poate spune asta! Și am mâncăruri pe care le mănânc împreună cu soțul meu. Cafeaua m-am învățat să o beau cu zaharină, doar în weekend, dacă e și el acasă, pun zahăr. La suc nu pot renunța. Împușcați-mă, dar nu pot! N-am ce face. Am făcut totuși un compromis: beau suc fără zahăr. Și măcar mai îmi satisfac pofta de dulce. Cine spune că îndulcitorii da poftă de dulce, să vorbească în dreptul lui! De multe ori aș fi dat iama în zahăr dacă nu aș fi avut sucul la îndemână. Și uite așa, după vreo 2 săptămâni și jumătate, am avut -8 kg. Nu spun că o mare parte n-ar fi fost apă. A fost. Dar 8kg sigur nu se duc numai din apă. De Paște am renunțat, că nu aveam cum să trec prin sărbători fără să mâncăm o sarma sau un cozonac, dar de ieri m-am reapucat. După câteva zile mă învăț cu programul iar și nu mai am probleme.

Adevărul e că mă simt mai bine mâncând la program. Și nu am resimțit la Rina starea de oboseală pe care am experimentat-o la Dukan. În perioada aia aș fi dormit non-stop, aveam dureri de cap… Plus că îmi lipseau fructele. Nu-s mare amatoare, dar din când în când aș mânca un măr sau ceva de sezon. Acum, însă, sunt zile în care mă satur de fructe și iau alune sau semințe. Chiar nu am probleme. După tot efortul mai urmează trei luni de menținere, pe care chiar vreau să le țin, pentru că e chiar păcat. Dacă ajung unde vreau eu, adică la 60 kg, fac tot ce pot ca să le mențin! Ieri aveam 68 din nou, după ce înainte de Paște eram la 65. Dar dacă am abuzat…s-a văzut. Oricum, dacă într-o lună sunt cum vreau, e perfect! Țin să menționez că în perioada asta nu am făcut niciun fel de sport. Am mai avut eu acum vreun an-doi o tentativă cu sala de fitness. Mi-am blestemat zilele ulterior…

Nu încurajez nici dietele, nici înfometarea. Iar pastilele și ceaiurile…sunt complet împotrivă! Dar știind că eu nu am nicio treabă cu sportul și chiar voiam să dau jos câteva kg, asta mi s-a părut cea mai bună cale. Cea mai simplă. Eu când îmi pun ceva în minte, mă ambiționez și fac. De aceea nu mi-e greu să rezist. Și cred că combinația corectă a alimentelor ne salvează de foarte multe ori. Dar ca să nu mănânci…asta nu sunt de acord! Uite, asta nu v-am spus: eu nu m-am abținut de la mâncare în perioada asta deloc! Am mâncat ce am avut voie, dar în cantitățile dorite. În cartea în care e prezentată dieta sunt date anumite gramaje. Ok, eu n-am ținut cont de ele. Și tot am slăbit! Nu vă încurajez să faceți ca mine, dar zic că se poate să nu ni se facă rău de la o dietă. Se poate să nu-ți fie foame și se poate să mai guști și un fruct, și o legumă, și o prăjitură din când în când.

Voi cum slăbiți? Aveți probleme de greutate? Vreau să îmi spuneți metodele voastre!