GabytzaRockZi frumoasă, oameni dragi! Cum stați cu sănătatea? Totul e ok, vă luați zilnic toate vitaminele și mineralele care se recomandă? Știu, în mod ideal ar trebui să le luăm din alimentație, însă puțini sunt cei care mănâncă atât de sănătos încât să nu mai aibă nevoie și de suplimente. Niciodată nu am stat să mă gândesc de ce vitamine am nevoie și ce nu iau suficient din mâncare. Bineînțeles, nici analize pe tema asta nu am făcut. Asta până am făcut o cură cu seleniu-zinc și am sesizat o îmbunătățire a unghiilor mele. Nu se mai rupeau, creșteau frumos, erau wow. Am ținut-o așa vreo 3-4 luni, după care am întrerupt. Rezultatele? Dezastruoase! De atunci nu mai am unghiile lungi! Acum am zis că e cazul să mai iau una-alta pentru mine și sănătatea mea. Așa că în magazinul Vitamix am găsit suplimentele Adams Supplements, care păreau promițătoare!
Eram familiarizată cu acest magazin, întrucât am mai făcut anul trecut cumpărături în mall (vezi aici). Atunci am ales produse cosmetice în mare parte, Bunica Agafia, Oma Gertrude și Iceveda, dar și câteva produse Springmarkt, pe care nu le-am ocolit nici acum! De data asta, însă, după cum bine vedeți, am ales doar suplimente și chestiuțe de alimentație mai sănătoasă!
Suplimente pentru probleme multiple!
Pe lângă suplimente alimentare, în categoria producătorului Adams Supplements găsim și uleiuri esențiale sau ape florale, minunate pentru îngrijirea tenului. Eu am ales seleniul, vitamina C+zinc și Multivitamine+Fier. Mr. tot bâzâia că vrea vitamina C, așa că am zis că nu strică în perioada asta. Știu că normal ar fi să mâncăm cât mai multe citrice, dar sunt zile în care nu pun gura nici măcar pe o portocală. Așa că am considerat că acest produs poate ajuta.L-am luat în combinație cu zinc, Acesta ajută la menținerea sănătății sistemului osos și a fertilității. Eu am ales varianta asta pentru că seleniul l-am luat în combinație cu zinc și a contribuit la bunăstarea mai multor elemente.
Binînțeles, seleniul, de care vă vorbeam, nu putea lipsi! Acesta contribuie la sănătatea părului și a unghiilor, la funcționarea normală a glandei tiroide și a sistemului imunitar. Așa că sper să fie de mare folos. Oricum, rezultatele nu apar peste noapte, trebuie o cură de minim 2-3 luni, așa că mă pregătesc de înghițit pastile.
Multivitaminele cu fier nu le-am luat pentru mine, ci pentru cineva drag și chiar sper să îi fie de folos, pentru că are o perioadă mai grea. Lipsa de somn, munca + acest anotimp rece = scădere a performanțelor, așa că sper ca acest produs să îi vină în ajutor!
Eu folosesc unele suplimente deoarece am nevoie.
si eu am constatat ca e cel mai ok asa
chiar daca unii zic ca nu e ok sa luam suplimente si ca trebuie sa ne luam totul din alimentatie, eu recunosc ca le iau. Nu reusesc sa mananc asa sanatos pe cat ar trebuie si am nevoie de un aport de diverse vitamine si minerale pe care le iau din tubulet 😛
pai sa stii… ar insemna sa stau sa calculez exact fiecare vitamina si mineral de care am nevoie si ce trebuie sa mananc ca sa fie ok… or eu nu am rabdarea asta! si chiar daca, poate azi mananc un mar si maine nu…
Cu excepţia unor răceli care parcă nu vor să mă părăsească nu am alte probleme. Suplimente nu iau de obicei. pe perioada sarcinii mi s-au părut de mare ajutor. 🙂 Cu siguranţă e bine să le luăm din alimentaţie pentru a le asimila mai uşor, dar nu e întotdeauna posibil. Trebuie să acordăm destul de multă atenţie şi uneori e un lucru ce nu ni-l putem permite.
oh, clar, in sarcina stiu ca e ok sa iei, bineinteles, la recomandarea medicului. dar oricum, sunt de folos!
Alimentatia e baza. Suplimentele se iau doar atunci cand exista carente sau cand alaptezi, in cazul meu.
eu am observat o deficienta de seleniu si zinc in cazul unghiilor. altfel nu imi explic de ce diferenta asta majora cand le administrez
Chiar mi-am propus sa fac niste analize, sa vad ce “lipsuri” mai am. Am mai luat in trecut calciu, magneziu, probabil voi începe in curand sa iau niste suplimente pentru ca nu am o alimentație echilibrata
calciul e de zi cu zi si pentru mine. dar si eu am in plan niste analize…ca nu prea e ok!
ce de bunatati, si eu iau momentan Vitc+Zn si e de mare folos!
am luat si eu 2 borcanele, sa am macar o luna 😀
Eu obisnuiesc sa mai iau suplimente din cand in cand, uneori alimentatia nu aduce aportul tuturor vitaminelor si mineralelor de care are nevoie corpul.
asa e, uite ca ne trezim ca nu mancam suficient de multe fructe si legume pe cat am vrea…
Si eu iau suplimente alimentare. Acum am unele cu multivitamine, ca iarna mai mult ca oricand am nevoie de ele. Vara, insa, aleg minerale care sa imi ajute parul si unghiile in mod special.
multivitamine nu am avut curiozitatea sa iau, sa vad ce efecte au. dar parul si unghiile… asta e bealeaua cea mai mare!
Aaa tare tare, am avut si eu de la ei vitamina E, buna pentru piele<3. Este super!!!
nu am incercat, dar multumesc pentru pont!
Intr-o perioada foloseam suplimente alimentare, mai ales când simteam ca sunt prea obosită si imi lipseste energia.
in general spirulina m-a ajutat mult pe parte de energie!
Acest articol a picat la fix. De trei zile frunzaresc diverse articole in cautarea unor suplimente bune si adecvate. Multumesc
cu mare drag! sper sa iti fie de folos!
Ce de bunatati ai acolo, mai luam si suplimente in speranta ca ne vom simti mai bine.
asa e, ajutam cu ce putem!
Nu iau suplimente, poate că aș mai fi tentată să o fac dar medicul mi-a interzis, Cu ajutorul alimentelor, fructe, semințe, legume și alte trucuri, mă descurc binișor.
asta e bine, ca esti atenta la alimentatie!
da, eu chiar sunt consumatoare de suplimente, in acest moment de vitamina C 1500!
si la noi se consuma, am zis ca mai bine prevenim cat putem
Trebuie sa iau si eu niste suplimente.,chiar simt nevoia. Am sa ma uit si pe vitamax sa vad ce gasesc
mai ales ca vine primavara, si astenia ei caracteristica
supilimente nu prea consum eu, dar stiu ca si acestea au rolul lor si trebui sa le luam atunci cand e nevoie
da, cand suntem in pana… eu zic ca iarna e momentul ala!
În ultima perioadă m-am simțit cam slăbită și fără chef, cred că a sosit momentul să iau și eu câteva suplimente.
probabil si de la vremea asta capricioasa
Si eu mai iau fier, calciu si magneziu. Asta cand imi aduc aminte. Am mare nevoie, deoarece mereu sunt anemica.
te cred si eu, ai 30 de kile, mama draga!
Este prima oară când iau și eu vitamine. Pana acum nu prea am luat. M-au cam speriat gripele astea și am zis sa ma întăresc. Siropul de agave vreau sa-l încerc și eu. Este foarte apreciat
of, da… situatia de afara e grava rau, e bine sa ne protejam cat putem de mult!