Toamna vine cu bogății de la Sano Vita

Ziua bună tuturor! După o săptămână de concediu binemeritat, mai vine încă una. Dar de stat acasă! Dacă săptămâna trecută am fost plecați prin aproape toată țara, săptămâna asta e despre liniște, despre social media și despre odihnă. Adică pe relax, cum s-ar spune. Și chiar dacă vara a trecut și mulți ar spune că de acum încolo s-a cam terminat cu corpul perfect, eu zic că e bine să avem grijă. Nu de alta, dar chiar dacă începem să ne acoperim, la anul iar ne descoperim! Și o să fie mai greu dacă kilogramele adunate sunt prea multe. Tocmai de aceea vă recomand să fiți cumpătați. Și când vine vorba de gustări, să le alegeți pe cele mai sănătoase. Tocmai de aceea vreau să vă povestesc un pic despre produsele Sano Vita și despre beneficiile lor.

Când vine vorba de gustări, cele mai potrivite mi se par semințele, nucile, alunele și mixurile de la Sano Vita. Au în portofoliu trei tipuri, Royal Mix, Fun Mix și Fruit Show, fiecare cu specificul său. Însă toate pline de vitamine, minerale și grăsimi bune. Pentru că da, chiar dacă vă feriți de grăsimi, nu le ocoliți pe cele bune! Săriți doar peste chipsuri și prăjeli! Un astfel de mix e perfect pentru o gustare, chiar dacă sunteți pe fugă, chiar dacă stați la un film liniștiți. Nu chipsuri, mixuri!

Nu uitați nici de rondele de orez expandat, fie ele simple sau cu ciocolată. Am văzut pe site și varianta cu cașcaval, pentru pasionații de gustări sărate. Sunt mai sănătoase și mai sățioase decât crănțănelele sau dulciurile din comerț. Nu gogoșele, ci rondele, ne-am înțeles, da?

Cum ne împărțim mesele?

Mulți zic că cică e bine să mâncăm 3 mese și 2 gustări, însă eu sunt de părere că e cam multicel, totuși. Nu săriți, însă, peste micul dejun, e cea mai importantă masă a zilei! Puteți sări, totuși, peste cină. Sau consumați doar ceva foarte slab în calorii.

Pentru dimineață vă propun fulgi de porumb fără zahăr adăugat sau musli cu fructe. Combinate cu iaurt simplu sau lapte, e fix ce trebuie pentru prima parte a zilei. Vă umple stomacul și vă ține de foame.

Pentru prânz, de ce nu încercați niște quinoa albă? În salate e genială, ba chiar găsiți o rețetă și pe site-ul Sano Vita! Iar ca și gustare, poate că ar merge niște tărâțe de psyllium în iaurt. Dimineața mai optez și pentru budincă de chia. se face foarte simplu și în extrem de multe variante.

Chiar dacă a venit toamna, excesele nu îți au locul! În plus, profitați de bogăția anotimpului și combinați legumele și fructele cu variantele de la Sano Vita pentru mese gustoase, rapide și mai sănătoase. În secțiunea rețete găsiți o mulțime de idei vegane, pe care vi le recomand! Voi ce mai ronțăiți între mese? Și cum v-ați schimbat alimentația față de acum o lună?